Школа правильного спорта

Выступления Элиуда Кипчоге в Лондоне, Берлине и Монце ошеломляют. В этой статье попробуем найти ключ к успеху в тренировочном процессе знаменитого атлета.

Можно ли похудеть, питаясь правильно? Мы стремимся к здоровому рациону, чтобы чувствовать себя здоровыми, оставаться энергичными и в хорошей физической форме. Стоит понимать, что «полезный» — не обязательно «диетический». Для тех, кто хочет скорректировать фигуру, этот момент может стать решающим. Экспертный материал портала 4fresh.

Настало долгожданное лето, и пловцы наконец выберутся из бассейнов в открытые водоемы. К тому же основные старты на открытой воде преимущественно проходят летом. Но не во всех водоемах прогрелась вода, поэтому начинающему пловцу в первую очередь понадобится гидрокостюм. В этой статье мы расскажем, как правильно его выбрать и как ухаживать за ним, чтобы гидрокостюм прослужил долго.