Новосибирск
Сертификат
Помощь
Школа
побороть страх воды
6 тренировок
8500 рублей
с 19 марта
с 9 апреля

Школа плавания. Level 0

Научись ходить в бассейн без страха
Александра Карташова
Екатерина Фролова
Стоимость
8500 рублей
Место
бассейны СГУПС и "Маяк"
Для кого этот курс?

Этот адаптационный мини-курс — специальная программа для тех, кто хочет перестать бояться воды и полюбить плавание. По окончании курса мы рекомендуем продолжить обучение на курсе Level 1 для начинающих, чтобы освоить технику плавания кролем.

Курс Level 0 состоит из 6 групповых занятий с тренером. Занятия проходят в неглубоком бассейне — уровень воды 140 см. Интенсивность занятий позволит вам быстро прогессировать: за короткие перерывы тело и мозг не будут отвыкать от воды, а в небольшой группе тренер сможет удалить каждому ученику максимум внимания. Мы также рекомендуем самостоятельно посещать бассейн между тренировками для закрепления навыков.

За время курса наши ученики постепенно забывают о страхе воды и начинают делать упражнения вместе с тренером, а самое главное начинают получать удовольствие от посещения бассейна.

Для кого

Для тех, кто раньше никогда не плавал, боится бассейнов и открытых водоемов, но решил сделать первые шаги в освоении водного пространства и побороть свои страхи совместно с группой новичков и супертренера.

Результат

Вы подготовитесь физически и психологически для того, чтобы продолжать учиться плавать, осваивать необходимые навыки, а не тратить время на борьбу со своими страхами

Что дальше

Мы рекомендуем продолжить обучение на курсе Level 1, ведь чем быстрее вы закрепите навыки, тем эффективнее будет обучение

Тренер в воде
Тренер находится рядом с вами на дорожке, показывает упражнения и поддерживает вас
Группы до 6 человек
Почувствуйте максимум внимания тренера
Неглубокий бассейн
Вы будете учиться доверять воде в максимально комфортных условиях, не теряя дна под ногами
Фото- и видеосъёмка на занятиях
Чтобы вы наглядно смогли оценить свой прогресс, координатор зафиксирует основные точки обучения
Тренировки в удобном месте
Современный, чистый и светлый бассейн СГУПС с парковкой и хорошей транспортной доступностью
Поддержка штаба
Координатор проводит вас на первую тренировку и всегда поддержит онлайн
Наша методика
Расслабление и скольжение

Освоение базовых элементов и спокойного дыхания вместе с тренером, который постоянно находится с вами в воде. Наша методика обучения разработана специально для взрослых людей.


Постепенное погружение

На тренировках навыки формируются последовательно: сначала вы привыкаете к ощущению воды, учитесь опускать лицо и голову, а затем расслабляетесь и ложитесь на воду без страха.


Расписание

Тренер
Локация
Бассейн СГУПС
Александра Карташова
Level 0
Вт20:10
Вс12:10

8 500 ₽

9 апр — 27 апр5 тренировок
Места тренировок
Бассейн СГУПС
Метро "Заельцовская", остановка общественного транспорта "СГУПС", вход со стороны улицы Залесского.
Бассейн «Маяк»
Ближайшие станции метро: «Площадь Ленина» и «Речной вокзал» Бассейн расположен на 3 этаже
Школа плавания. Level 0
Научись ходить в бассейн без страха
6 тренировок
Два занятия с тренером в неделю
Группы до 6 человек
Тренер в воде
Неглубокий бассейн
Фото - и видеосъёмка на занятиях
Тренировки в удобном месте
Поддержка штаба
Стоимость
8500 рублей
Место
бассейны СГУПС и "Маяк"
Ответим с 10:00 до 20:00
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Аренда бассейна во время групповых тренировок входит в стоимость программы. Во время курса мы также настоятельно рекомендуем выполнять домашние задания от тренера в бассейне — аренду дорожки во время самостоятельных тренировок вы оплачиваете сами.

  • Какая экипировка понадобится?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности. Если возникнут вопросы, координатор проконсультирует вас перед занятиями.

  • Что будет, если я пропущу тренировку?

    Настройтесь ходить без пропусков, на этом курсе особенно важна регулярность. И будьте готовы, что во время обучения у вас будет возникать желание всё бросить. Это нормально. Просто помните, что каждая тренировка приближает вас к цели — перестать бояться воды. Будьте уверены в своих силах, сфокусируйтесь на результате — вы молодец, вы справитесь!

  • Как понять, что мне подходит именно Level 0?

    Вы не плаваете вообще, потому что боитесь воды. Или не можете спокойно окунуть лицо в воду, боитесь даже когда на вас попадают брызги. Или держитесь на воде, но начинаете паниковать, когда "нет дна". С лёгкими страхами можно справится и на обучающем курсе Level 1, но если вы сомневаетесь, лучше сначала пройти адаптационный курс Level 0. Тогда обучение на Level 1 будет ещё более эффективным и комфортным для вас, ведь вы будете учиться плавать, а не тратить время на борьбу со страхами.

Отзывы
Олеся Самчелеева

Меня зовут Олеся. Мои взаимоотношения с водой можно назвать очень сложными. Не знаю, много ли таких людей как я, но они есть. У меня был панический страх воды. А это значит, что я никогда не зайду в воду туда, где глубже, чем по грудь, это значит, что в бассейнах и всевозможных спа я опускаюсь только возле бортика, не отпуская его, я окунаюсь и выхожу. На море я не плаваю даже с кругом и в принципе оторвать ноги от дна я не могла, так мне было страшно. Если вода попадала мне на лицо я в панике выскакивала на сушу. Лечь на воду — никогда!

Я и раньше думала найти школу плавания, где учат взрослых, но оказалось, это проблема.
Когда я увидела рекламу школы I Love Swimming, сомневалась, но решилась. И что было для меня важно — вокруг меня были такие же взрослые люди, которые не умеют и боятся плавать.

Первое занятие было самое страшное, я не могла пересилить себя и опустить лицо в воду, но я пыталась. Я до сих пор не верю, что я могу оторвать ноги от земли и проплыть. Моя семья, посмотрев видео, где я плаваю, считают меня героем:) Я с каждым занятием проплываю дольше и дальше, дышу в воду и не боюсь смотреть на дно. Это невероятные ощущения и я уже понимаю, что меня уже не остановить!

Андрей Егормин

Друзья, делюсь! Делюсь позитивнейшим позитивом от тренировок на Level 0 под руководством Фёдора! Очень понравилось! Федор, благодарю тебя за твой труд, за то терпение, с которым ты относишься к нам, боящимся воды, глубины, зажатым и паникующим. С другим отношением ничего не получилось бы! Не знаю как у других, а у меня точно. Аня, мотивирующая и вселяющая уверенность, спасибо за драйв и разговор по душам! В общем, ребята, кто не умеет плавать, вам сюда, на Level 0. Не пожалеете!

Татьяна Агишева

Спасибо Наде за проделанную работу. Я довольна собой. Всë, чего хотела достигла: держусь на воде, не боюсь заливания воды в уши, не закрываю глаза, дышу (надеюсь, что правильно), получается расслабиться и, самое главное, получаю удовольствие от того, что плыву. Не собираюсь останавливаться на достигнутом, ждите меня на level1.

Оксана Войткова

Хочу сказать спасибо большое! Была морально готова, что ничего не получится вообще и шла искренне без ожиданий, но (!) У меня произошёл огромный прогресс! Ещё раз спасибо!

Мария Гришаева

Подводя итог курса LEVEL0 могу сказать, что я довольна результатом! Да, возможно, не все поставленные цели были достигнуты, но зато появилось огромное желание двигаться дальше и продолжить обучение на следующем этапе. Главное поймать волну! Спасибо команде I LOVE SWIMMING за отличную организацию учебного процесса и профессионализм, успехов вам!

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Новости школы и анонсы спортивных событий. Мы будем писать о самом важном раз в три недели. Без спама.