Новосибирск
Школа

Школа плавания. Level 3

Изучите новый стиль плавания и попадите в SUB20
Евгения Чернядьева
Начало занятий
16 сентября
Цель
Плавать быстрее
Срок подготовки
Два месяца
Места тренировок:Бассейн Спартак
Места тренировок:Бассейн Спартак
Что в программе

Level 3 — для тех, кто уверенно проплывает километр кролем и хочет дальше развивать технику и скорость, а освоить новый стиль плавания. На тренировках работаем над скоростными качествами и уделяем особое внимание мощности. Каждюу неделю тренер дает две домашние тренировки, в зависимости от вашего уровня и целей. На финальном заплыве вы попробуете проплыть километр меньше чем за 20 минут и получить значок закрытого клуба пловцов SUB20.

1
1.5-часовая тренировка раз с неделю
Плюс два домашних здания
Кроме занятий с тренером, вы сможете плавать объемы и упражнения в удобное для вас время в формате домашнего задания
1
2
Два месяца тренировок
Фокус на мощности гребка
Достаточный срок для приобретения и закрепления навыков.
2
3
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, финальный заплыв уже входят в цену программы
Программа включает шестнадцать занятий с тренером, обучающие статьи и видео, а также участие в отчетном финальном заплыве и бодром завтраке пловцов.
3
4
Пакет ученика
Каждому ученику дарим черную шапочку Swimming
И вы выглядите великолепно!
4
5
Тренировки в центре Новосибирска
Занятия в современном чистом бассейне
Удобная парковка, свежий ремонт, комфортная температура воды - все, что нужно для отличных тренировок.
5
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором по любым вопросам
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн Спартак
ул. Крылова, 20
Тренер
Время
Евгения Чернядьева
Чемпионка Омской области по плаванию, победительница и призер чемпионатов Сибирского федерального округа и этапов кубка России. Мастер спорта по плаванию.
Пн, Ср — 08:00
Места тренировок
Бассейн Спартак
Метро "Сибирская", остановка "Центральный рынок"
Методика
Совершенствование техники

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.


Работа над скоростью

Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.


Использование инвентаря

На этом этапе включаем в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами — для быстрого развития силы и выносливости.


Школа плавания. Level 3
Изучите новый стиль плавания и попадите в SUB20
Включено в программу
8 недель тренировок
Полуторачасовые занятия с тренером
Две домашние тренировки еженедельно
Работа над техникой и скоростью
Тренировки в центре Новосибирска
Пакет ученика и футболка в подарок
Финальный заплыв
Бодрый завтрак
Поддержка штаба
Начало занятий
16 сентября
Цель
Плавать быстрее
Срок подготовки
Два месяца
Места тренировокБассейн Спартак (ул. Крылова, 20)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
5 000 ₽ Предоплата
При оплате сейчас:
15 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Как понять, что мне подходит именно Level 3?

    Дистанция в 1 км вас уже не пугает, но вы хотите плавать быстрее. У вас есть азарт и желание попасть в клуб SUB20.

  • Что такое SUB20?

    SUB20 — закрытый клуб быстрых пловцов, которые проплывают 1 км меньше чем за 20 минут.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

Школа плавания. Level 3
Изучите новый стиль плавания и попадите в SUB20
Стоимость
Оплата в рассрочку:
5 000 ₽ Предоплата
При оплате сейчас:
15 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Рассылка по плаванию

Новости школы и анонсы интересных спортивных событий. Мы будем писать о самом важном раз в три недели. Без спама.

Официальные каналы по плаванию:
Пробуйте новое

Влюбляем в бег! Подготовка к забегам от 5 км до марафона