Индвидуальные тренировки подходят для достижения разных личных целей:
— знакомство со школой и тренером перед началом занятий на курсе,
— корректировка техники,
— проработка страха глубины,
— специальные упражнения с дополнительным оборудованием,
— подготовка к заплыву,
— отработка пропущенного на курсе занятия.
Вы обсуждате с тренером фокус тренировок и детально прорабатывайте нюансы один на один, чтобы быстро улучшить свои результаты.
Занятия ведут тренеры I Love Supersport. Вы можете выбрать любого свободного тренера и согласовать с ним график тренировок.
Вход в бассейн «Спартак» для себя и тренера оплачивается дополнительно, стоимость вы можете уточнить у координатора. Оплачивать проход для тренера нужно в том случае, если во время тренировки необходимо, чтобы тренер был с вами рядом в воде.
Тренер поможет подобрать нагрузку и составить сбалансированную тренировку под вашу цель. Плавайте длительные с инвентарем и без, выполняя задания и корректируя технику выполнения упражнений. Развивайте скоростные и силовые показатели, отрабатывайте ориентирование в открытой воде и дрифтинг. Индивидуальная работа позволяет быстрее достичь результат.
Работайте над тремя главными компонентами техничного плавания индивидуально стренером: мощность, скольжение и баланс. Тренер даст те упражнения, которые помогут скорректировать недочеты и закрепить сильные стороны пловца.
Вы может записаться на ознакомительные тренировки, если перед началом занятий на курсе испытываете сомнения и неуверенность: ощущаете страх перед глубиной, не уверены, подойдёт ли вам плавание в целом, сомневаетесь, какой уровень обучения лучше выбрать. В комфортной обстановке вы познакомитесь с тренером, методикой обучения, сможете задать волнующие вопросы.
Да, вход в бассейн себе и тренеру (в случае необходимости) оплачивается дополнительно, стоимость вы можете уточнить у координатора.
Стандартная продолжительность занятия – 45 минут. Вы можете использовать сразу два занятия и тренироваться полтора часа.
Да, вы можете перенести тренировку после согласования с координатором.
Как раз наоборот, в группе заниматься легче и прогресс наступает быстрее, потому что ты ощущаешь поддержку команды, видишь чужие ошибки наглядно, что позволяет быстрее заметить и исправить свои недочёты, тянешься за теми, кто сильнее и становишься примером тем, кто слабее. Но индивидуальные тренировки тоже бывают полезны, когда сомневаешься с выбором уровня курса, хочешь познакомиться с тренером и школой, адаптироваться к занятиям, наверстать пропущенный материал или подтянуть слабые стороны.
Новости школы, анонсы интересных спортивных мероприятий и полезная информация. Раз в три недели. Без спама.