Открываем снежный сезон вкаткой в горах Алтая.
Вкатка для лыжников — это возможность выехать на первый снег, ведь в декабре уже начинаются первые лыжные старты, надо успеть набрать форму, вспомнить технику и прокачать выносливость.
Мы приглашаем вас на Семинский перевал — одно из красивейших мест Горного Алтая. Могучий кедровый лес, мягкий климат, кристально чистый воздух и ослепительный бескрайний снег, который лежит здесь с октября по май. Что ещё нужно лыжнику для счасться?
Тренировки в условиях среднегорья (1700 метров) способствуют росту спортивных достижений, поэтому в 1986 году здесь был основан учебно-тренировочный центр для подготовки спортсменов высокой квалификации по лыжным видам спорта, а сейчас сюда регулярно приезжают на вкатку лыжники-любители.
Выезд займёт 6 дней вместе с дорогой и пройдёт с 10 по 15 ноября 2022 года.
Проживание и тренировки будут проходить на территории учебно-тренировочного центра «Семинский перевал».
В программу кемпа входят: проживание и спортивная программа (вход на лыжню 250 рублей оплачивается отдельно).
В программу не входят: проезд и питание.
Для бронирования участия необходимо внести предоплату 3000 рублей, оставшуюся сумму необходимо внести до 3 ноября.
Мы берём лыжников всех уровней подготовки. Тренер индивидуально скорректирует нагрузку и подберёт оптимальный для вас план тренировок.
Вас ждут активные выходные в горах и дружная спортивная тусовка. Вы плавно втянетесь в тренировочный процесс, зарядитесь энергией гор, насладитесь красивейшими видами и первым снегом.
Вас ждут тренировки два раза в в день и продуманный план от тренера для увеличения кардио- и силовой и выносливости — всё для того, чтобы уверенно чувствовать себя на стартах уже в начале сезона.
День 1День приезда:
Размещение
Просмотр лыжных трасс
Бег/ходьба (заминка), гимнастика
Свободное время
День 2Тренировочный день:
Завтрак
Тренировка 1 (объемная аэробная работа, гимнастика)
Обед
Отдых
Тренировка 2 (кросс, ОРУ, силовая работа, гимнастика)
Отдых
Ужин
Свободное время
День 3Тренировочный день:
Завтрак
Тренировка (длительный поход на лыжах, гимнастика)
Обед
Отдых
Ужин
Свободное время
День 4Отдых
Возможно игровая подготовка
День 5Тренировочный день:
Завтрак
Тренировка 1 (силовая работа на лыжах, бег, гимнастика)
Обед
Отдых
Тренировка 2 (техническая работа на лыжах, бег, гимнастика)
Отдых
Ужин
Свободное время
День 6День отъезда:
Завтрак
Лыжная эстафета
Обед
Выезд в Новосибирск
Любые вопросы по этой программе вы можете задать координатору кемпа Анне: +7 905 951 96 69.
Мы вышлем вам список всего самого необходимого, чтобы вы ничего не забыли и чувствовали себя комфортно.
Не обязательно быть опытным лыжником, будет достаточно, если вы уверенно стоите на лыжах и можете проехать коньком 3-5 км.
В случае отказа от участия менее, чем за неделю до выезда, предоплату мы вернуть не сможем.
Участие дополнительных участников без спортивной программы рассматривается индивидуально по запросу. Свяжитесь с координатором Анной: +7 905 951 96 69. Мы постараемся найти решение.