Новосибирск
Абонемент

Подготовка к лыжным стартам

Занимайся с тренером и реализуй свою лыжную мечту
Алексей Катриченко
Места тренировок:Лыжный стадион "Красное знамя"Стадион "Красное знамя"
Места тренировок:Лыжный стадион "Красное знамя", Стадион "Красное знамя"
О программе

Это программа для тех, кто желает улучшить свои результаты и технику, принимать участие в лыжных стартах и мечтает финишировать на красивом марафоне. Мы предлагаем пройти этот крутой путь бок о бок и вместе посетить лучшие гонки России и мира.

Записывайтесь в группу и начинайте подготовку среди единомышленников. Вы сфокусируетесь на цели и будете совершенствовать технику и нарабатывать необходимые объемы с тренером и командой два раза в неделю.

В течение этого курса вы сможете подготовиться к первой лыжной гонке или улучшить результаты на дистанциях от 15 до 30 км. Если же хотите освоить технику конькового хода «с нуля», рекомендуем начать с программы лыжной школы.

1
Занятия с опытным тренером
Все лыжные наставники имеют богатый опыт в мире беговых лыж
2
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором программы через почту или мессенджеры
3
Команда
К цели идти эффективнее и веселее вместе с единомышленниками
Три причины провести новый сезон с I Love Skiing
Занятия по адаптированной для любителей методике

Три компонента техники: скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.

Грамотно планируем занятия для максимального эффекта: вы будете получать индивидуальный план от тренера, включающий упражнения, а также видеоконтент по лыжной технике. Не забудем и про «сухие лыжи» и функциональные упражнения, позволяющие быстро тренировать именно лыжные мышцы.


Продуманный календарь сезона

До первого снега занятия включают отработку технических элементов на земле и функциональный тренинг. С появлением снежного покрова мы сфокусируемся на технике правильного хода, в январе наработаем объемы на длинных тренировках, а ближе к стартам добавим скорости, чтобы выйти на старт в лучшей форме!


Максимальная поддержка

Команда штаба I Love Skiing — это поддержка с первого знакомства и до последней гонки сезона. Рассылка домашних заданий через почту, регулярные общие завтраки, внутренние командные чаты и невероятная поддержка на самом старте: от сервиса лыж до горячего чая на финише. I Love Skiing — крупнейшая лыжная школа для взрослых в России.


Расписание тренировок
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Лыжный стадион "Красное знамя"
ул. Тимирязева, 5
Тренер
Время
Алексей Катриченко
Мастер спорта по лыжным гонкам. Неоднократный победитель и призер Чемпионата и Первенства Новосибирска по лыжным гонкам. Победитель Первенства России по лыжным гонкам в эстафете г.Златоуст.
Вт — 19:30, Вс — 10:00
Командные цели
15 февраля 2020

Казанский лыжный марафон Место: Россия, Казань
Дистанции: 25 и 50 км
Стиль: свободный
Лыжная гонка Russialoppet

22-23 февраля 2020

KareliaSkiFest, РоссияМесто: Россия, Петрозаводск
Дистанции: 10, 25 и 50 км
Стиль: коньковый, классический
Международный фестиваль зимних видов спорта KareliaSkiFest

22-23 февраля 2020

Finlandia Hiihto, ФинляндияМесто: Финляндия, Лахти
Дистанция: 20 и 32 км
Стиль: классический, коньковый
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet и Russialoppet

7 марта 2020

Лыжный марафон Европа-АзияМесто: Россия, Екатеринбург
Дистанции: 15 , 35 и 50 км
Стиль: свободный
Лыжная гонка Russialoppet

17 марта 2020

Новосибирский сверхмарафон Место: Россия, Новосибирск
Дистанции: 10. 30 и 60 км
Стиль: свободный

28 марта 2020

Праздник СевераМесто: Россия, Мурманск
Дистанция: 15, 25 и 50 км
Стиль: коньковый
Лыжная гонка Russialoppet

4 апреля 2020

Югорский лыжный марафон Место: Россия, Югра
Дистанции: 5, 25 и 50 км
Стиль: свободный
Лыжная гонка Russialoppet

Подготовка к лыжным стартам
Занимайся с тренером и реализуй свою лыжную мечту
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
План домашних тренировок
Корректировка техники
Пакет ученика
Сопровождение на старте
Комьюнити
Суперэмоции на финише лыжного старта
Начало занятий
25 февраля
Пробеги на лыжах
10, 25 или 50 км
Срок подготовки
Зима 2019/2020
Места тренировокЛыжный стадион "Красное знамя" (ул. Тимирязева, 5), Стадион "Красное знамя" (ул. Тимирязева, 5)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
6 000 ₽ в месяц
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Можете ли вы помочь с выбором экипировки?

    Да, мы с удовольствием проконсультируем вас на тему выбора экипировки, посоветуем лучшие магазины города (в том числе те, которые знают только профи) и организуем совместную закупку экипировки для учеников школы

  • Могу ли я присоединиться позже?

    Да, конечно. Но наши тренировочные планы спланированы таким образом, что максимальный эффект вы получите, начав занятия в ноябре. Позже останется меньше времени на подготовку к старту. Минимальный срок до вашего целевого старта — 4 недели.

  • Как проходят тренировки в бесснежный период?

    В ноябре, если снега не будет, на занятиях вы будете заниматься лыжной имитацией (обычно в пологий или крутой подъём), функциональным тренингом (ОФП) на лыжные мышцы + упражнения на баланс. Это необходимо для быстрой адаптации мышц. С установлением снежного покрова встаём на лыжи!

  • Какой уровень подготовки в группах?

    Занятия в группе подойдут вам, если вы можете без труда проехать 15 км и целенаправленно готовитесь к стартам на 25-50 км, это как минимум второй или третий лыжный сезон для вас. Если вы не умеете кататься коньком, или не уверены, что делаете это правильно, пройдите сначала начальный курс подготовки в нашей Лыжной школе.

  • Что надо взять на тренировку?

    Лыжное оборудование и одежду для катания по погоде. Расширенный список экипировки вам вышлет координатор после регистрации на программу.

  • Что делать, если у меня нет лыж?

    Лыжи можно взять напрокат на стадионе "Красное знамя". мы также посоветуем вам магазины, где можно приобрести качественную экипировку по выгодной цене и проконсультируем по выбору экипировки.

Лыжная рассылка

Новости школы, анонсы спортивных событий и советы профессионалов. Раз в три недели. Без спама.