Новосибирск
Абонемент

Лыжная подготовка в межсезонье

Выбирай тренировки по вкусу и готовься к активному сезону в команде единомышленников
Валерий Черний
Места тренировок:База "Локомотив"Кудряшовский борЛыжная база НГТУ, Бугринская рощаЛыжная база им. ТульскогоМихайловская набережная
Места тренировок:База "Локомотив", Кудряшовский бор, Лыжная база НГТУ, Бугринская роща, Лыжная база им. Тульского, Михайловская набережная
Цена за 1 тренировку 

600 ₽

Как будем тренироваться в межсезонье

Лыжные тренировки в летний и осенний сезон очень разнообразны: кросс-походы, функциональные тренировки, лыжероллеры. Регулярные тренировки позволят сократить время на переход в зимний режим тренировок в начале сезона.

Абонемент по подготовке к зимнему сезону — это программа тренировок, которую вы можете подстраивать под себя. Он даёт возможность посетить 4 или 8 любых групповых занятия в месяц (вы сами выбираете дни и виды тренировок, исходя из нашего расписания) и еженедельно получать план тренировок от тренера, чтобы поддерживать физическую форму.

Лыжник вы или нет — абсолютно не важно. Программа подходит для опытных любителей, новичков и тех, кто только задумывается встать на лыжи зимой. Вы можете вместе с нами осваивать лыжероллеры или сосредоточиться на функциональных тренировках и кросс-походах. Каждому мы найдём занятие по интересу и по уровню физической подготовки.

Покупайте абонемент на месяц и занимайтесь в межсезонье в группе лыжной подготовки в своём ритме!

1
Кросс-поход
Развивайте выносливость, чтобы адаптировать организм к горкам и длительной физической нагрузке.
Вся работа проходит на низком пульсе и мягком лесном грунте, что позволяет не перегружать сердечно-сосудистую систему и сберечь суставы от повышенной ударной нагрузки.
1
2
Лыжные имитации
Отрабатывай технику конькового хода без лыж при помощи специальных упражнений
Тренировка мышечной памяти даже новичкам позволяет встать на лыжи гораздо быстрее и увеличить эффективность зимних тренировок. Вы будете тратить гораздо меньше времени на отработку новых навыков.
2
3
Функциональные тренировки
Тренировки по ОФП укрепляют мышцы и связки, являются лучшей профилактикой травм.
Развивайте силу, выносливость, координационные навыки и качественно восстанавливайтесь с помощью упражнений на растяжку под руководством тренера.
3
4
Лыжероллеры
Сделайте первые шаги на лыжероллерах, поставьте и совершенствуйте технику конькового хода.
Отточите каждый элемент лыжной техники от езды по равнине до прохождения спусков и подъемов.
4
Расписание
Локация
Июнь
Тренер
Место тренировок
Время
Валерий Черний
Спортсмен с 50-летним стажем. Неоднократный призёр лыжных гонок СФО, НСО и победитель Первенства России по сверхмарафону.
Михайловская набережная
парк Городское начало
Вс — 9:00
Лыжная база им. Тульского
ул. Ионосферная, 3
Сб — 9:00
Кудряшовский бор
Сб — 9:00
Места тренировок
Кудряшовский бор
Лыжная база им. Тульского
Остановка транспорта "Институт Гидродинамики" или "Морской проспект". На машине подъезжать по ул.Ионосферная. Есть раздевалки и прокат лыж.
Михайловская набережная
Место встречи: у памятника первому мосту и Александру III. Парковка есть. Раздевалок и туалетов нет.
База "Локомотив"
Место встречи: в районе лыжной базы "Локомотив", на лужайке возле белой финишной арки. Есть платные туалеты, платная и бесплатная парковки.
Лыжная база НГТУ, Бугринская роща
ул. Западная, 2/1
Знакомимся с лыжным летом
5 июня в 9:00 Академгородок

Кросс-поход Тренировка на выносливость. Длительный кросс-поход по пересечённой местности: чередование бега и ходьбы в комфортном темпе.

12 июня в 9:00 Бугринская роща

Лыжные имитацииУпражнения на отработку техники конькового хода без лыж.

19 июня в 9:00 Кудряшовский бор

Кросс-походТренировка на выносливость. Длительный кросс-поход по пересечённой местности: чередование бега и ходьбы в комфортном темпе.

26 июня в 9:00 Михайловская набережная

ЛыжероллерыОтработка техники конькового хода на лыжероллерах.

Лыжная подготовка в межсезонье
Выбирай тренировки по вкусу и готовься к активному сезону в команде единомышленников
Включено в программу
Групповые тренировки с тренером
Разные виды тренировок
Возможность выбрать вид тренировок
Индивидуальный план для самостоятельной подготовки
Опытный тренер
Поддержка штаба
Клубные встречи и мероприятия
Начало занятий
2 июня
Места тренировокКудряшовский бор , Лыжная база им. Тульского (ул. Ионосферная, 3), Михайловская набережная (парк Городское начало), База "Локомотив" (территория Заельцовский Парк, 1), Лыжная база НГТУ, Бугринская роща (ул. Западная, 2/1)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 тренировку 

600 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, без лыжного опыта можно записываться в группу. Более того, некоторые элементы техники проще изучать именно на лыжероллерах. После курса лыжероллеров вам будет намного легче вставать на лыжи зимой.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет встать на лыжи зимой.

  • Для кого этот курс?

    Для тех, кто хочет научиться кататься на лыжах с нуля и тех, кто хочет начать подготовку к зимним стартам уже сейчас, чтобы зимой не тратить время на отработку техники.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде и легком техническом занятии тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

Лыжная подготовка в межсезонье
Выбирай тренировки по вкусу и готовься к активному сезону в команде единомышленников
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 тренировку 

600 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Лыжная рассылка

Новости школы и анонсы интересных спортивных событий. мы будем писать о самом важном раз в три недели. Без спама.

Официальные лыжные каналы: