Новосибирск
Абонемент

Летний лыжный абонемент

Выбирай тренировки по вкусу и занимайся в команде единомышленников
Алексей Катриченко
Места тренировок:Лыжная база им. ТульскогоМонумент Славы
Места тренировок:Лыжная база им. Тульского, Монумент Славы
Цена за 8 тренировок 

5 000 ₽

Что такое летний абонемент?

Лыжные тренировки в летний сезон очень разнообразны: кросс-походы, функциональные тренировки, лыжероллеры. Летний абонемент — это программа тренировок, которую вы можете подстраивать под себя. Он даёт возможность посетить 4 или 8 любых групповых занятия в месяц (вы сами выбираете дни и виды тренировок, исходя из нашего расписания) и еженедельно получать план тренировок от тренера, чтобы поддерживать физическую форму.

Лыжник вы или нет — абсолютно не важно. Программа подходит для опытных любителей, новичков и тех, кто только задумывается встать на лыжи зимой. Вы можете вместе с нами осваивать лыжероллеры или сосредоточиться на функциональных тренировках и кросс-походах. Каждому мы найдём занятие по интересу и по уровню физической подготовки.

Покупайте абонемент на месяц и занимайтесь в группе летней лыжной подготовки в своём ритме!

1
Лыжероллеры
Сделайте первые шаги на лыжероллерах и поставьте технику катания
Поставьте и совершенствуйте технику конькового хода: отточите каждый элемент лыжной техники от езды по равнине до прохождения спусков и подъемов. Регулярные тренировки позволят сократить время на переход в зимний режим тренировок в начале сезона.
1
2
Функциональные тренировки
Тренировки по ОФП укрепляют мышцы и связки, являются лучшей профилактикой травм.
Развивайте силу, выносливость, координационные навыки и качественно восстанавливайтесь с помощью упражнений на растяжку под руководством тренера. Тренировки по ОФП укрепляют мышцы и связки, являются лучшей профилактикой травм.
2
3
Кросс-поход
Развивайте выносливость и готовьтесь к гонкам с рельефом
Развивайте выносливость, присоединяйтесь к объемным кросс-походам, чтобы адаптировать организм к горкам и длительной физической нагрузке. Вся работа проходит на низком пульсе, что позволяет не перегружать сердечно-сосудистую систему. Передвижение по мягкому лесному грунту позволяет сберечь суставы от повышенной ударной нагрузки.
3
4
Прокат лыжероллеров
Мы предоставляем в пользование на тренировках лыжероллеры тем, у кого их нет.
4
Расписание
Локация
Абонемент
Тренер
Место тренировок
Время
Алексей Катриченко
Мастер спорта по лыжным гонкам. Неоднократный победитель и призер Чемпионата и Первенства Новосибирска по лыжным гонкам. Победитель Первенства России по лыжным гонкам в эстафете г.Златоуст.
Монумент Славы
сквер "Монумент Славы"
Ср — 18:30
Лыжная база им. Тульского
ул. Ионосферная, 3
Сб — 9:00
Места тренировок
Лыжная база им. Тульского
Остановка транспорта "Институт Гидродинамики" или "Морской проспект". На машине подъезжать по ул.Ионосферная. Есть раздевалки и прокат лыж.
Монумент Славы
Место встречи: у часовни со стороны ул. Римского-Корсакова. Раздевалок нет.
Программа тренировок

ЛыжероллерыТренировка по технике катания на лыжероллерах.

Кросс-поход Тренировка на выносливость. Длительный кросс-поход по пересечённой местности: чередование бега и ходьбы в комфортном темпе.

Лыжные имитацииУпражнения на отработку техники конькового хода без лыж.

ОФПФункциональные тренировки с акцентом на развитие специфичных для лыжников групп мышц

Летний лыжный абонемент
Выбирай тренировки по вкусу и занимайся в команде единомышленников
Включено в программу
3 вида тренировок
4 тренировки с тренером в месяц
Индивидуальный план для самостоятельной подготовки
Возможность выбрать вид тренировок
Опытный тренер
Поддержка штаба
Клубные встречи
Начало занятий
3 августа
Места тренировокЛыжная база им. Тульского (ул. Ионосферная, 3), Монумент Славы (сквер "Монумент Славы")
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 8 тренировок 

5 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, без лыжного опыта можно записываться в группу. Более того, некоторые элементы техники проще изучать именно на лыжероллерах. После курса лыжероллеров вам будет намного легче вставать на лыжи зимой.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет встать на лыжи зимой.

  • Для кого этот курс?

    Для тех, кто хочет научиться кататься на лыжах с нуля и тех, кто хочет начать подготовку к зимним стартам уже сейчас, чтобы зимой не тратить время на отработку техники.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде и легком техническом занятии тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

  • Безопасно ли сейчас тренироваться?

    Мы соблюдаем меры безопасности. Занятия проводятся в малых группах. При необходимости мы разбиваем группу на подгруппы. Тренер не допускает до занятий людей с признаками ОРВИ, следит за соблюдением безопасной дистанции на тренировках. В тренерской аптечке имеется антисептик для рук, салфетки и бесконтактный термометр. Всем ученикам также напоминаем, что нужно соблюдать на тренировках простые правила гигиены и безопасности: держать расстояние с другими бегунами, не пользоваться чужими бутылочками с водой и не давать свою, не плевать на дорожку, избегать тесного контакта с другими людьми, мыть руки или обрабатывать антисептиком / салфеткой при необходимости.

Летний лыжный абонемент
Выбирай тренировки по вкусу и занимайся в команде единомышленников
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 8 тренировок 

5 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Лыжная рассылка

Новости школы и анонсы интересных спортивных событий. мы будем писать о самом важном раз в три недели. Без спама.

Официальные лыжные каналы: