Новосибирск
Абонемент

Runpass

Выберите свою цель и тренируйтесь круглый год по абонементу
Ольга Дубовик
Павел Светюков
Места тренировок:ЛДС "Сибирь"
Места тренировок:ЛДС "Сибирь"
Цена 1 месяц 

6 000 ₽

Что в программе

Runpass — это регулярные тренировки в команде под руководством опытного тренера.

Runpass нe привязан к конкретному старту. Сейчас мы будем готовить бегунов к Весеннему полумарафону в Новосибирске, ЗаБегРФ и другим весенним стартам. Нь вы можете выбрать и другую вдохновляющую вас цель, а задача тренера — подвести вас к ней в оптимальной форме.

Вы можете присеодиниться к группе, когда вам будет удобно, и начать тренироваться.

Runpass — программа для продолжающих. Если вы новичок в беге, рекомендуем сначала пройти курс Школы бега для начинающих. Если ваша цель — подготовка к марафону, то мы рекомендуем вам заниматься по программе “Марафонский абонемент”.

Для групповых занятий в зимний период мы арендуем закрытую беговую площадку на ЛДС “Сибирь”, благодаря чему совместные тренировки не зависят от температуры на улице и количества снега. В мае выходим на открытый стадион СГУПСа и в лесопарковые зоны.

Особенности программы
Персональные задания

Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.


Natural Running

Natural Running (естественный бег) — наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.

Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы бегали легко и безопасно.


Индивидуальные нагрузки

В группе могут быть собраны атлеты разного уровня подготовки. Здесь вам не нужно ни под кого подстраиваться: почти все задания строятся по пульсу, так что вы будете бегать в том темпе, который полезен именно вам.


Опытные тренеры

Наши тренеры — не теоретики, а бывшие и нынешние профессиональные спортсмены. Павел Светюков до сих пор выступает на забегах от 5 км до полумарафона. Он тренирует в нашей школе 2 года, имеет опыт работы с начинающими и опытными любителями. За это время подготовил 6 выпусков Школы бега для новичков и 5 полумарафонских групп. Ольга Дубовик — мастер спорта по лёгкой атлетике, выступает на любительских и профессиональных стартах. Работает в школе 4 года, имеет успешный опыт подготовки учеников на марафоны и полумарафоны.


Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.

Станьте частью нашей большой семьи выпускников!


Расписание тренировок
Тренер
Место тренировок
Тренер
Время
ЛДС "Сибирь"
ул. Богдана Хмельницкого, 23
Тренер
Время
Павел Светюков
Многократный Чемпион юношеских соревнований по лёгкой атлетике в НСО, а также в рамках Новосибирского и Омского Международных Марафонов.
Ср — 20:00, Вс — 09:00
Ольга Дубовик
Мастер спорта по лёгкой атлетике. Победитель и бронзовый призёр первенства России, двукратный Чемпион России по эстафетному бегу. Вдохновляет и влюбляет в бег с первой тренировки!
Вт — 20:00, Сб — 09:00
1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
Домашние тренировки
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
4
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
Календарь зимних стартов
01.12.2019

Зимний полумарафон "Европа-Азия"Россия, Екатеринбург
Дистанция: 7 км / 21,1 км

15.12.2019

Пизанский полумарафонИталия, Пиза
Дистанция: 21,1 км

07.01.2020

Рождественский полумарафонРоссия, Омск
Дистанция: 10 км / 21,1 км

02.02.2020

Бангокский полумарафонТайланд, Бангкок
Дистанция: 5 км / 10 км / 21,1 км

09.02.2020

Гонконгский полумарафонКитай, Гонконг
Дистанция: 10 км / 21,1 км
Статус IAAF: Road Race Gold

16.02.2020

Барселонский полумарафонИспания, Барселона
Дистанция: 21,1 км
Статус IAAF: Road Race Gold

16.02.2020

Полумарафон Ромео и ДжульеттыИталия, Верона
Дистанция: 10 км / 21,1 км

22.02.2020

Владивостокский ледовый полумарафонРоссия, Владивосток
Дистанция: 10 км / 21,1 км

23.02.2020

Неаполитанский полумарафонИталия, Неаполь
Дистанция: 21,1 км
Статус IAAF: Road Race Bronze

Runpass
Выберите свою цель и тренируйтесь круглый год по абонементу
Включено в программу
Два занятия с тренером в неделю
Постановка техники бега
Домашние тренировки
Достижение личной цели
Закрытый зимний стадион
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Комьюнити
Начало занятий
1 марта
Места тренировокЛДС "Сибирь" (ул. Богдана Хмельницкого, 23)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 1 месяц 

6 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Что делать, если моя личная беговая цель не совпадает с целями других бегунов в группе?

    Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом, и решение найдется.

  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Что такое «Марафонский абонемент»?

    В группах, помеченных как «Марафонский абонемент», все ученики готовятся к марафонам. Вы можете готовиться к марафону и в любой другой группе, но в группах «Марафонский абонемент» будут собраны только люди, готовящиеся к 42,2 км.

  • Сколько стоит аренда манежа?

    Аренда беговых дорожек в ЛДС "Сибирь" включена в стоимость программы.

Runpass
Выберите свою цель и тренируйтесь круглый год по абонементу
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 1 месяц 

6 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Новости школы, анонсы интересных спортивных событий и полезные советы. Раз в три недели, без спама.