Новосибирск
Абонемент

Runpass

Выбери свою цель и тренируйся круглый год по абонементу
Ольга Дубовик
Павел Светюков
Места тренировок:База "Локомотив"Лыжная база "Локомотив"Стадион "Спартак"Стадион СГУПС
Места тренировок:База "Локомотив", Лыжная база "Локомотив", Стадион "Спартак", Стадион СГУПС
Цена 1 месяц 

6 000 ₽

Что в программе

Runpass — это регулярные тренировки в команде под руководством опытного тренера.

Runpass нe привязан к конкретному старту, вы можете выбрать любую вдохновляющую вас цель, а задача тренера — подвести вас к ней в оптимальной форме.

Вы можете присеодиниться к группе, когда вам будет удобно, и начать тренироваться.

Runpass — программа для продолжающих. Если вы новичок в беге, рекомендуем сначала пройти курс Школы бега для начинающих. Если ваша цель — подготовка к марафону, то мы рекомендуем вам заниматься по программе “Марафонский абонемент”.

Для групповых занятий в зимний период мы арендуем закрытую беговую площадку на ЛДС “Сибирь”, благодаря чему совместные тренировки не зависят от температуры на улице и количества снега. В мае выходим на открытый стадион СГУПСа и в лесопарковые зоны.

Особенности программы
Персональные задания

Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.


Natural Running

Natural Running (естественный бег) — наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы бегали легко и безопасно.


Индивидуальные нагрузки

В группе могут быть собраны атлеты разного уровня подготовки. Здесь вам не нужно ни под кого подстраиваться: почти все задания строятся по пульсу, так что вы будете бегать в том темпе, который полезен именно вам.


Опытные тренеры

Наши тренеры — не теоретики, а бывшие и нынешние профессиональные спортсмены. Павел Светюков тренирует в нашей школе 2 года, имеет опыт работы с начинающими и опытными любителями. За это время подготовил 6 выпусков Школы бега для новичков и несколько полумарафонских групп. Ольга Дубовик — мастер спорта по лёгкой атлетике, работает в школе 4 года, имеет успешный опыт подготовки учеников на марафоны и полумарафоны.


Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь. Станьте частью нашей большой семьи выпускников!


Расписание тренировок
Тренер
Локация
Группа Павла Светюкова
Тренер
Место тренировок
Время
Павел Светюков
Многократный чемпион Первенства НСО по лёгкой атлетике в юношеском зачёте и призёр во взрослом зачёте, победитель Новосибирского марафона на дистанции 10000 м среди юношей, чемпион Омского Международного марафона на дистанции 5000 м среди юношей
Стадион СГУПС
ул. Залесского, 3/1
Ср — 20:00
База "Локомотив"
территория Заельцовский Парк, 1
Вс — 9:00
Группа Ольги Дубовик
Тренер
Место тренировок
Время
Ольга Дубовик
Мастер спорта по лёгкой атлетике. Победитель и бронзовый призёр первенства России, двукратный Чемпион России по эстафетному бегу. Вдохновляет и влюбляет в бег с первой тренировки!
Стадион "Спартак"
ул. Мичурина, 10
Ср — 20:00
База "Локомотив"
территория Заельцовский Парк, 1
Вс — 9:00
1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
Домашние тренировки
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
4
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
Runpass
Выбери свою цель и тренируйся круглый год по абонементу
Включено в программу
Два занятия с тренером в неделю
Постановка техники бега
Домашние тренировки
Достижение личной цели
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Комьюнити
Начало занятий
1 июля
Места тренировокБаза "Локомотив" (территория Заельцовский Парк, 1), Стадион СГУПС (ул. Залесского, 3/1), Стадион "Спартак" (ул. Мичурина, 10), Лыжная база "Локомотив" (территория Заельцовский Парк, 1)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 1 месяц 

6 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Екатерина Куркина
Цель
Полумарафон

Тренировки в школе — это самые лучшие командообразующие мероприятия. Незнакомые люди становятся настоящей командой, от этого появляется ещё больший стимул заниматься и делать личные рекорды. Вся атмосфера в школе, программы тренеров способствуют этому. Очень понравились выездные тренировки в разные места Новосибирска. Я и не знала, что кроме набережной и Заельцовском парка можно где-то бегать. За это огромное спасибо! Я без преувеличения могу сказать, что бег очень многое перевернул в моей жизни. Егор на первой встрече сказал, что бег учит нас правильно распределять наше время, убирать все ненужное, чтобы освободить время для тренировок. Сколько “хлама” я выбросила, благодаря этому совету. Сейчас ещё и детей вовлекаю в бег, вместе выезжать на пробежки веселее. В общем, спасибо огромное!

running
Екатерина Куркина
running
Кирилл Прокопьев
Екатерина Куркина

Тренировки в школе — это самые лучшие командообразующие мероприятия. Незнакомые люди становятся настоящей командой, от этого появляется ещё больший стимул заниматься и делать личные рекорды. Вся атмосфера в школе, программы тренеров способствуют этому. Очень понравились выездные тренировки в разные места Новосибирска. Я и не знала, что кроме набережной и Заельцовском парка можно где-то бегать. За это огромное спасибо! Я без преувеличения могу сказать, что бег очень многое перевернул в моей жизни. Егор на первой встрече сказал, что бег учит нас правильно распределять наше время, убирать все ненужное, чтобы освободить время для тренировок. Сколько “хлама” я выбросила, благодаря этому совету. Сейчас ещё и детей вовлекаю в бег, вместе выезжать на пробежки веселее. В общем, спасибо огромное!

Кирилл Прокопьев

Меня вдохновила атмосфера единомышленников, поддержка и мотивация. Можно сказать, мы одна семья. Отмечу тренерский состав — чувствуется профессионализм и знание. Понравились места для занятий, которые выбирала Ольга. Даже не знал о существовании таких прекрасных мест, где можно побегать. Сопровождение по всем вопросам со стороны штаба, гибкость в решении индивидуальных вопросов. Понравилась привязка курса к определенному старту.

Часто задаваемые вопросы
  • Что делать, если моя личная беговая цель не совпадает с целями других бегунов в группе?

    Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом, и решение найдется.

  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Что такое «Марафонский абонемент»?

    В группах, помеченных как «Марафонский абонемент», все ученики готовятся к марафонам. Вы можете готовиться к марафону и в любой другой группе, но в группах «Марафонский абонемент» будут собраны только люди, готовящиеся к 42,2 км.

  • Сколько стоит аренда манежа?

    Аренда беговых дорожек включена в стоимость программы.

  • Безопасно ли сейчас тренироваться?

    Мы соблюдаем меры безопасности. Занятия проводятся в малых группах. Тренер не допускает до занятий людей с признаками ОРВИ, следит за соблюдением безопасной дистанции на тренировках. В тренерской аптечке имеется антисептик для рук, салфетки и бесконтактный термометр. Всем ученикам также напоминаем, что нужно соблюдать на тренровках и пробежках простые правила: держать расстояние с другими бегунами, не пользоваться чужими бутылочками с водой и не давать свою, не плевать на дорожку, избегать тесного контакта с другими людьми, мыть руки или обрабатывать антисептиком / салфеткой

Runpass
Выбери свою цель и тренируйся круглый год по абонементу
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 1 месяц 

6 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Новости школы, анонсы интересных спортивных событий и полезные советы. Раз в три недели, без спама.