Новосибирск
Мероприятие

Открытая тренировка по трейлу

Узнай основы подготовки трейлраннера
Вера Трубникова
Начало занятий
22 февраля
Время
10:00
Срок подготовки
1 тренировка
Места тренировок:Стадион "Красное знамя"
Места тренировок:Стадион "Красное знамя"
Что в программе

Открытая бесплатная тренировка I Love Running перед стартом программы подготовки к Altai Ultra Trail. Для всех, кто хочет попробовать силы в новом виде бега, узнать основы техники передвижения по пересеченной местности и подготовки к трейловым забегам.

У вас будет возможность познакомиться с методикой школы, тренером и получить заряд положительных эмоций от совместной пробежки в компании единомышленников. Тренировка пройдет в лесном массиве около стадиона “Красное знамя” 22 февраля в 10:00. Регистрация обязательна!

Перед тренировкой вы также можете посетить презентацию программы подготовки, которая состоится 17 февраля в 20:00 в штабе I Love Supersport на ул. Ленина, 12, офис 1001, и задать интересующие вопросы тренеру.

Что будет на тренировке?
Разминка

Прежде всего, мы разомнемся: немного пробежимся в низком темпе, и подготовим свои мышцы, связки, суставы к беговой нагрузке.



Техника

Для трейлов очень важна сильная стопа и умение бегать в горку, поэтому на тренировке мы изучим основы правильной техники по бегу вверх и вниз по наклонным поверхностям, а также, конечно, уделим внимание упражнениям на ОФП (общефизической подготовке).


Удовольствие

Мы считаем, что бег должен приносить радость и удовольствие. Как тренироваться, чтобы развивать свои возможности, но при этом улыбаться в конце тренировки и на финише забега, мы расскажем на открытой тренировке.



Общение

Бег — это общение и новые знакомства. Всего этого много на каждой нашей тренировке, а на открытой встрече вы сможете почувствовать, что такое тренироваться в духе I Love Supersport.


Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Стадион "Красное знамя"
ул. Тимирязева, 5
Тренер
Время
Вера Трубникова
Мастер спорта по лёгкой атлетике. Победительница и серебряный призёр Кубка России по марафону, бронзовый призёр Сибирского международного марафона. Член сборной НСО по лёгкой атлетике и сборной России по горному бегу в 2017 году.
Сб — 10:00
Места тренировок
Стадион "Красное знамя"
Встречаемся у здания лыжной базы. Есть парковка, туалеты и раздевалки.
Открытая тренировка по трейлу
Узнай основы подготовки трейлраннера
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка